Sauna for Sjælen hos aut. psykolog Michelle Plinius

Om stedet

Sauna for Sjælen – terapeutisk saunagus i Ry Jeg hedder Michelle Plinius og er autoriseret psykolog og naturterapeut. Jeg har skabt Sauna for Sjælen ud fra et ønske om at bringe psykologisk arbejde ud af det traditionelle terapirum og ind i et mere sanseligt og kropsligt rum med sauna, natur og fællesskab. Sauna for Sjælen er et terapeutisk format a 3 timer, hvor saunaen er en del af metoden – ikke blot rammen omkring en saunagus. Jeg kombinerer varme, kulde, natur, aromaterapi, åndedræt, stilhed og psykologisk guidning i en nøje sammensat session med 3-4 runder. Undervejs arbejder vi med forskellige psykologiske temaer som egenomsorg, grænsesætning, selvkritik, stress, overbelastning og relationen til os selv. Der er plads til både guidede øvelser, sansning, refleksion og stilhed. Du bliver inviteret til at lægge mærke til det, der rører sig i dig, og undersøge dine behov, følelser, tanker og handlemønstre på en anden måde end i en traditionel terapisession. Sauna for Sjælen er for dig, der er nysgerrig på at opleve psykologisk arbejde på en anderledes måde. Du behøver ikke have erfaring med terapi eller kende nogen på forhånd. Jeg trækker blandt andet på min faglige baggrund inden for Compassion Fokuseret Terapi og naturterapi, når jeg sammensætter og faciliterer sessionerne. Sauna for Sjælen afholdes bl.a. i skovsaunaen hos NAYAhimmelbjerget i Ry. Her kan du opleve skovens ro og dybde. Alle er velkomne og jeg glæder mig til at byde dig velkommen. Hjertelige hilsner, Michelle