Klassisk saunagus
Den klassiske saunagus består typisk af flere runder, hvor gusmesteren hælder vand og æteriske olier på de varme sten og fordeler varmen med håndklæde eller vifte.
Læs mere om Klassisk saunagus
Guide til saunagus
Typer af saunagus
Saunagus findes i mange forskellige former – fra klassisk saunagus, stillegus og meditativ gus til mere energiske oplevelser som techno gus og gusmarathon.
I denne guide får du et samlet overblik over forskellige typer af saunagus, så du lettere kan vælge den gusoplevelse, der passer til dit niveau, din stemning og den intensitet, du søger.
≋
Udforsk de forskellige typer af saunagus
Læs kort om hver gustype og sammenlign fokus, stemning og intensitet.
Stillegus
Stillegus foregår med minimal eller ingen tale fra gusmesteren. Fokus er på varmen, duftene og oplevelsen af at være helt til stede.
Læs mere om Stillegus
Meditativ gus
En roligere form for saunagus, hvor meditation, vejrtrækning, afslappende musik og æteriske olier ofte bliver en del af oplevelsen.
Læs mere om Meditativ gus
Aromagus
Ved aromagus er duftoplevelsen i centrum. Gusmesteren arbejder med forskellige æteriske olier gennem gusens runder.
Læs mere om Aromagus
Kvindegus
Kvindegus er saunagus kun for kvinder. Oplevelsen kan både være klassisk, meditativ eller bygget op omkring et særligt tema.
Læs mere om Kvindegus
Temagus
Temagus bygges op omkring et bestemt tema med fx musik, dufte, fortælling og særlige ritualer. Hver gus kan være en helt unik oplevelse.
Læs mere om Temagus
Techno gus
En energisk form for musikgus med elektronisk musik, høj intensitet og ofte hurtigere håndklædeteknikker.
Læs mere om Techno gus
Banya-gus
Banya-gus er inspireret af den østeuropæiske banyatradition og kan blandt andet byde på kraftig varme, damp og brug af birke- eller egegrene.
Læs mere om Banya-gus
Herregus
Herregus er saunagus kun for mænd. Oplevelsen kan være klassisk, meditativ eller bygget op omkring musik, intensitet og fællesskab.
Læs mere om Herregus
Familiegus
Familiegus er en mere familievenlig gusoplevelse, hvor intensitet, varme og varighed typisk tilpasses, så flere aldersgrupper kan være med.
Læs mere om Familiegus
Privatgus
Privatgus er en gusoplevelse for en lukket gruppe, hvor der ofte er mulighed for at tilpasse musik, dufte, tema og intensitet efter egne ønsker.
Læs mere om Privatgus
Gusmarathon
Et gusmarathon består af flere gusoplevelser eller runder over en længere periode, ofte med forskellige gusmestre, dufte, musik og temaer.
Læs mere om Gusmarathon
Bliv klogere på gus
Hvad er saunagus?
Saunagus er en saunaoplevelse, hvor en gusmester hælder vand, ofte kombineret med æteriske olier, på de varme saunasten. Dampen og varmen fordeles derefter i saunaen med blandt andet håndklæde eller vifte.
Selve grundideen er den samme, men oplevelsen kan variere meget. Nogle typer saunagus har fokus på stilhed, meditation og afslapning, mens andre bruger musik, temaer, højere intensitet eller særlige traditioner.
Hvilken type saunagus skal du vælge?
Er du ny til saunagus, kan klassisk saunagus være et naturligt sted at starte. Søger du mere ro, kan stillegus eller meditativ gus være relevant. Aromagus lægger ekstra vægt på duftoplevelsen, mens techno gus og gusmarathon typisk er for dig, der ønsker mere energi og intensitet.
Der findes også gusoplevelser til bestemte grupper og behov, blandt andet kvindegus, herregus, familiegus og privatgus. Banya-gus tager inspiration fra den østeuropæiske banyatradition, mens temagus bygger oplevelsen op omkring et særligt tema.
Ofte stillede spørgsmål
Spørgsmål om typer af saunagus
Hvilken saunagus er bedst for begyndere?
Klassisk saunagus kan være et godt sted at starte, fordi du får den traditionelle gusoplevelse. Intensiteten varierer dog fra sted til sted, så spørg gerne udbyderen, hvis du er i tvivl.
Hvad er forskellen på stillegus og meditativ gus?
Stillegus har typisk fokus på minimal tale og en rolig oplevelse. Meditativ gus kan derudover inddrage eksempelvis meditation, vejrtrækning eller afslappende musik.
Er alle typer saunagus lige intense?
Nej. Temperatur, varighed, damp og gusmesterens teknik kan gøre oplevelsen mere eller mindre intens. Familiegus er eksempelvis ofte mildere, mens techno gus og gusmarathon kan være mere intense.
Hvor kan jeg finde saunagus i Danmark?
På Saunakort kan du finde saunaer og steder med saunagus i hele Danmark og bruge oversigten til at finde muligheder i nærheden af dig.
Klar til din næste gusoplevelse?
Find saunaer og saunagus i hele Danmark.